כאבי גב וכתפיים
5 טיפים לישיבה נכונה – איך לשבת ולשמור על גב בריא?
בצבא, הרבה מאוד מאיתנו חשקנו בתפקיד “ג’וב” – לשבת במשרד, עם מזגן וכוס קפה ולעבוד בנחת. גם אחר כך, באזרחות, מקצועות משרדיים כמו עריכת דין
שליח עד הבית חינם בכל קנייה מעל 229₪
כאבי גב הם תלונה שכיחה ונפוצה בקרב נשים וגברים כאחד. מעריכים כי 1 מכל 5 אנשים יפנה לרופא המשפחה בשל בעיה זו.
שיעור המקרים המדווחים של כאבי גב עלה בעשורים האחרונים. אחד ההסברים לכך היא העלייה בהשמנת היתר, הדיכאון, והסטרס הנפשי, המהווים גורמי סיכון לכאבי גב כרוניים.
בנוסף לכאבים המעיקים, עלולה להתלוות לבעיה זו גם נטייה לכפיפות וקושי בהקפדה על יציבה נכונה.
התסמין הנפוץ ביותר של כאבי גב הוא כמובן…כאב, וגם מתח או נוקשות, בעיקר באזור הגב התחתון. תסמינים נוספים שעלולים להתלוות לכאבי הגב הם התכווצויות והרפיות לא רצוניות של השרירים, טווח תנועה מוגבל, ולעתים כאב הנודד בין הגב התחתון לישבן ולרגליים.
מרבית המקרים של כאבי גב יחלפו מעצמם. עם זאת קיימים מספר סימני אזהרה המחייבים פנייה לרופא המשפחה.
כדאי לפנות לרופא אם האדם הסובל מכאב הגב הוא מתחת לגיל 20 או מעל גיל 55, וכן אם יש היסטוריה של נטילת סטרואידים וסמים. גם אנשים הסובלים ממערכת חיסונית מוחלשת כתוצאה מהחלמה מסרטן, או ממצבים רפואיים אחרים המצריכים טיפולי כימותרפיה, צריכים ליטול משנה זהירות כשמדובר בכאבים מסוג זה.
קיימות מספר שיטות ופתרונות העשויים לספק הקלה משמעותית. חשוב לומר כי טיפול בכאבי גב מחייב התייחסות ממוקדת ואישית של רופא מומחה.
כיום ניתן לטפל בכאבים מסוג זה ע”י טיפולי פיזיותרפיה, הידרותרפיה (טיפול במים), וכן ע”י שימוש במשחות, תרופות, ומשככי כאבים מסוגים שונים.
פתרון נוסף הוא שימוש בחגורת גב, התורמת הן להקלה בכאב, והן ליישור הגב.
חגורת גב היא חגורה המונחת על הגוף באופן המחייב את הגב להתיישר. החגורה מקיפה את אזור המותניים ונמתחת עד הכתפיים, ובאמצעותה ניתן ליישר את הגב ולשפר את איכות היציבה.
החומרים מהם עשויה חגורה ליישור הגב משפיעים על יכולותיה לסייע בהקלת הכאב וליישר את הגב. איכות החגורה לגב והחומרים מהם היא עשויה ישפיעו על היכולת שלכם ליהנות ממנה לאורך שנים רבות.
ראשית כל נרצה להבין מהו האזור הנקודתי בגב בו נרצה לטפל ע”י השימוש בחגורה ליישור הגב. אם הטיפול מתמקד באזור הכתפיים והגב העליון, עלינו למצוא מיישר כתפיים, שמטרתו לתת מענה ספציפי לאזור זה.
טיפול בכאבי גב תחתון מצריך שימוש בחגורה שתספק תמיכה לאזור הגב התחתון, וקיימות גם חגורות ליישור הגב והכתפיים שמטרתן לתת מענה כולל לכל אזור הגב.
בנוסף, קיימים הבדלים ברמת ההתאמה של חגורת גב לנשים, וחגורת גב לגברים, הקשורים בעיקר באופן התפירה וקווי המתאר של חגורת הגב, המשתנה בין המינים.
חברות רבות מציעות חגורה ליישור הגב. כיצד נדע לעמוד על טיבן? קשה מאוד לעשות זאת רק ע”י התבוננות שטחית בדף המוצר. נסו להסתכל על סוג האחריות הניתנת, ולשים לב במיוחד לתנאי ההחלפה, ותנאי מתן ההחזר הכספי במידה והמוצר לא מתאים. חברות המציעות שירות איכותי ואמין מעניקות ללקוחות שירות איכותי הכולל מתן החזר כספי במקרה שהמוצר לא מתאים, זמינות טלפונית, זמני אספקה מהירים, והוצאת קבלות כנדרש.
אז אל תתפשרו על הגב שלכם, ותבחרו חגורת גב טובה. הגב שלכם יודה לכם על זה.
בצבא, הרבה מאוד מאיתנו חשקנו בתפקיד “ג’וב” – לשבת במשרד, עם מזגן וכוס קפה ולעבוד בנחת. גם אחר כך, באזרחות, מקצועות משרדיים כמו עריכת דין
מזל טוב, את בהריון!! איזה כיף ואיזו התרגשות, הצפת הרגשות הגדולה הזאת היא תחושה עילאית שאין שנייה לה. שום דבר בעולם לא משמח כמו המחשבה שחי בתווכך כעת יצור קטן אך יחד עם זאת חיים שלמים, חיים של שמחה, של התחדשות ואהבה שאין כדוגמתה. נשבעת להגן על העובר שלך ולעשות הכל כדי לשמור עליו וכדי שתשמרי עליו עליך לשמור גם על עצמך. בזמן שהחודשים מתקדמים כך גם הבטן היפה גדלה ואיתה גם הלחץ והכאב שעלול להופיע בגב התחתון, לא להיבהל, יש פתרון!
© 2019 All rights reserved
Made with ❤ BY